4個目です。今まで、ギムネマ中心でしたが、体重が順調に落ちてきたので、明日葉、白いんげん、フォルスコリの此方に変えました。私は運動も兼ねています。よく水分補給しますが、それまであった、むくみもなくなりました。えごま油が入ってるのもよいですね。摂りたい油です。3ヶ月で¥777。お買い得。甘い物を食べる前に、1粒飲んでいます。たったこれだけで済むのもコスパよし。炭水化物は、極力、減らしています。こちらでサラシア←血糖値の為。野草酵素←野菜不足の補助。も一緒に購入してます。この3つのサプリは味方になります。此方は黒い飲みやすい粒です。臭いもありません。あくまで食品なので、食事管理はしてます。昨年よりも体重が減るペースが早いです。驚いた。全てなかった事にはならないけど、チートディの日(ダイエット休日)に、好きな物をお腹一杯食べても、大丈夫になりました。足にまず筋肉をつけるのがよいです。歩くだけでも代謝が増えます。脂肪を燃やすのが近道です。そうするとこのサプリがもっと最強に力を発揮してくれます。健康診断の数値も良好でした。ずっと飲み続けたいサプリです(^_^)むくみには本当に効きます。